对于33个月的宝宝，补钙非常重要。钙是组成骨骼和牙齿的必要元素，有助于宝宝健康成长。那么，什么食物适合33个月宝宝补钙呢？
1. 鲜奶：宝宝可以喝全脂鲜奶，每天喝500毫升。
2. 鸡蛋：每周给宝宝吃3-4个鸡蛋，帮助补钙。
3. 鱼类：比如鲤鱼和鳕鱼等白肉鱼，富含蛋白质和钙质，可以增强宝宝的骨骼强度，也可以促进宝宝身体的发育。
4. 绿色蔬菜：比如菠菜、香菜、芹菜、油菜等，是富含钙质的绿色蔬菜，可以通过增加摄入叶菜类来增加钙的摄入量。
5. 奶酪：奶酪含有高量的钙，而且口感也很好，非常适合宝宝食用。
6. 坚果：比如杏仁、核桃、花生等，富含钙和其他营养物质，可以增强宝宝的骨骼强度。
总之，33个月宝宝补钙非常重要，家长可以根据宝宝的口味和喜好选择合适的食材来进行补充。同事也要注意平时多让宝宝在户外活动，阳光照耀下有助于钙的吸收。
