四个多月的宝宝可以开始适量补钙了。钙是宝宝生长发育和健康发育的重要元素，对于骨骼和牙齿的生长、保护神经和肌肉功能、维持心跳节律等方面都有着重要作用。然而，在给宝宝补钙时，也需要注意以下几点：
1. 饮食搭配合理：宝宝在四个月以内主要以母乳或人工奶为主食，这些奶液中已经含有足够的钙。四个月后，宝宝可以逐渐加入多种辅食，如绿色蔬菜、豆类、鱼肉等，这些食物中含有丰富的钙质，可以进一步增强宝宝的钙质摄入。
2. 补钙剂用量适度：如果宝宝的钙质摄入不足，可以适量给宝宝口服补钙剂，建议在医生的指导下进行。不要过多地使用钙剂，以免过量导致钙沉积，引起其他健康问题。
3. 勤晒太阳：晒太阳也是补钙的一种方法，可以促进维生素D的合成，进而促进钙的吸收。因此，宝宝每天需要晒15-20分钟的太阳，但要注意控制好时间和强度，防止过度晒伤。
4. 注意营养均衡：除了钙之外，宝宝也需要其他的营养物质进行综合补充，如铁、锌、维生素等。家长应该注意保持婴儿的饮食均衡，不要单纯追求补钙，导致其他营养素的失衡。
总之，补钙对于四个月的宝宝而言非常重要，但也需要注意适量、合理的补充方式。家长在对宝宝进行补钙时，须要结合宝宝的实际情况，选择合适的方法，有计划、有规律地进行。
