对于宝宝的骨骼发育来说，补钙是必不可少的。那么，宝宝应该吃哪些补钙食物呢？
首先，母乳是最好的补钙食物。母乳中的钙易于吸收，而且婴儿可以很好地利用其中的钙。因此，建议母亲在宝宝出生后至少六个月内母乳喂养。
其次，对于配方奶粉喂养的宝宝，需要选择富含钙质的奶粉，同时还要注意奶粉的配制方法和配方标准，以保证钙的吸收和利用。
除此之外，以下食物也是宝宝补钙的良好选择：
1. 鱼类：比如沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等鱼类富含钙和维生素D，可以促进钙的吸收。
2. 豆类：比如黄豆、黑豆、红豆等豆类既富含蛋白质和钙，还有利于消化吸收。
3. 绿叶蔬菜：比如菠菜、芥菜、小白菜等绿叶蔬菜富含钙和其他营养素，但要注意菠菜、甜菜等含有草酸的蔬菜不宜多食。
4. 水果：比如橙子、橘子、葡萄等水果富含钙和维生素C，可以促进钙的吸收。
总之，宝宝吃的补钙食物要多样化、全面，避免单一受伤。同时，需要注意钙的摄入量，根据宝宝年龄和体重在医生的指导下合理饮食，避免过度补钙导致钙沉积和代谢异常。
