对于4岁宝宝的补钙，需要根据宝宝的身体状况和饮食习惯来确定。4岁是宝宝生长发育的重要时期，骨骼正在迅速发育。如果宝宝的饮食不足或缺乏均衡，缺钙则会影响到骨骼的健康发育，甚至导致佝偻病等疾病。
首先，宝宝的饮食必须要均衡。建议每天饮用250-500毫升的牛奶或奶制品，这是最好的补钙途径之一。此外，还应该多食用富含钙质的食物，如豆类、海藻、青菜、芝士、坚果、虾皮、鱼类等。
其次，4岁的宝宝补钙应该持续一段时间才能见效。一次补钙并不能达到理想的效果。每天补钙的效果会更好，可以让宝宝保持骨骼的健康发育。因此，在宝宝的饮食中增加富含钙质的食物，并鼓励宝宝多饮用牛奶、酸奶等，持续一段时间，就能看到明显的效果。
另外，需要注意的是，宝宝在补钙的同时，还要注意钠的摄入量。因为高钠饮食会影响钙的吸收和利用。因此，宝宝的饮食需要控制盐的摄入量。
总之，4岁宝宝补钙需要注意饮食均衡，多食富含钙质的食物，饮用适量的奶制品，持续进行，注意钠的摄入。这样才能保证宝宝的骨骼健康发育。
