在九个月大的宝宝期间，补充铁和钙非常重要，因为这是维持宝宝身体健康和发育的关键营养成分之一。下面是一些适合九个月宝宝补铁和补钙的食物：
1. 铁丰富的食物：铁是维持宝宝身体功能的必需元素，可以帮助红细胞输送氧气。含铁丰富的食物包括肝脏、鸡肉、牛肉、豆腐、蛋黄、西兰花等等。
2. 富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，所以让宝宝多吃富含维生素C的食物也是很重要的。如橙子、草莓、菠菜等。
3. 钙丰富的食物：钙是宝宝骨骼和牙齿发育需要的重要营养素。可以给宝宝添加蔬菜、奶酪以及含有钙质的橙汁等。
4. 牛奶：宝宝每天需要喝500ml奶，其中含有丰富的钙和铁。
5. 鱼类：深海鱼类含有丰富的DHA，有助于宝宝的大脑发育，可增加磷的吸收，因而有利于钙的吸收。
总之，9个月的宝宝补充铁和补钙需要作为饮食的重点。对于一些不爱吃肉类的宝宝可以选择一些豆腐或蛋黄等替代食物，保证蛋白质与铁的摄取。还可以将一些新鲜果蔬加入到宝宝餐单中，同时给宝宝多喝奶，注意食物的多样性和均衡性，以确保宝宝健康快乐成长。
