胎心率是指胎儿心跳的速度，是衡量胎儿健康状况的重要指标之一。胎心率正常范围在110~160次/分钟之间，但是对于不同孕周的胎儿来说，正常的胎心率也有所不同。
在孕早期，胎心率会比较快，通常在180次/分钟左右，到了孕晚期则会逐渐降低至120次/分钟左右。因此，如果你的胎心率是164次/分钟，那么不仅仅是正常的范围，而且也是一个健康的胎心率。一般来说，胎心率在120~180次/分钟之间都是属于健康范围之内的。
但是，也有一些因素会影响胎心率，如孕妇自身情绪、发烧、缺氧、贫血或胎儿压迫等。所以，如果你发现自己的胎心率在正常范围内，但是还是有一些不舒服的感觉，那么最好及时咨询医生，寻求专业意见。
此外，父母也可以通过听胎心来了解胎儿的情况，但是更好的方式是定期到医院进行孕期检查，确保胎儿健康状况良好。最重要的，孕妇要注意饮食及生活习惯，保持良好的情绪状态，为胎儿的成长发育提供良好的环境，确保胎儿健康发育。
