胎儿缺氧是指宫内胎儿的供氧不足，这对身体成长发育和健康会产生影响。平时要注意以下几点：
1. 母亲饮食要均衡，注重营养。胎儿生长发育需要充足的营养供给，母亲应该做到饮食均衡，食物清淡，避免吃过多的油腻食物和刺激性食物。
2. 避免大负荷运动。孕妇在运动时要注意不要运动太剧烈，避免剧烈运动过程中导致的缺氧问题。孕妇可以选择一些适宜的轻度运动，如散步、瑜伽等。
3. 避免长时间站立和久坐。长时间站立和久坐可能会影响孕妇的血液循环，增加胎儿缺氧的风险。孕妇应该时常休息，经常扭动身体，有条件时也可以将脚抬高。
4. 定期产检。随着孕期的增长，孕妇的身体状态也会不断发生变化，应定期进行产检，了解胎儿的生长状况以及身体状态，及时发现问题并及时处理。
5. 避免接触毒害物质。毒害物质，如化学物质、重金属等，会对孕妇和胎儿的健康带来不良影响。因此，孕妇应避免接触这些物质，保持环境清洁卫生。
6. 停止吸烟和饮酒。孕妇吸烟和饮酒会造成母体血流量减少，胎儿缺氧，甚至会导致胎儿流产，早产等不良影响，因此孕妇应该立即停止吸烟和饮酒。
综上所述，孕期特别是胎儿发育关键期，孕妇应该更加注重身体健康和孕育宝宝的安全，秉承“预防优先”的原则，通过科学、合理的生活方式和管理方式，降低胎儿缺氧的风险，保障胎儿的安全和健康成长。
