维生素D和鱼肝油都是宝宝健康成长必不可少的营养品，二者各有优劣，一起搭配食用效果更佳。
维生素D是促进钙吸收的重要元素，可以帮助宝宝骨骼健康发育和预防佝偻病等疾病。然而，维生素D每天的摄入量是有限制的，过量摄入对幼儿的身体健康也有不良影响。因此，宝宝需要在医生或者营养师的指导下，遵循合理的使用剂量。
而鱼肝油是一种天然的来源，其中含有丰富的维生素A和D，以及不饱和脂肪酸。鱼肝油可以滋养皮肤、预防贫血、提高免疫力等。但是，鱼肝油也有其不足，因为其中含有大量的维生素A，如果过量摄入，可能会有毒性，不良影响宝宝的健康。
所以，通常情况下，建议宝宝在医生或者营养师的指导下，适量食用含有维生素D和鱼肝油的营养品。对于新生儿和早产儿等特定人群，医生可能会根据个体情况单独开具适当的营养补充剂。
总的来说，两种宝宝营养品各有优缺点，需要结合个体情况进行饮食搭配，才能达到最佳的补充营养效果。
