宝宝出生后很多家长都会有补充营养的想法，其中补充钙和DHA对于宝宝的成长发育非常关键。那么，宝宝多大才能开始补钙和DHA呢？
一般来说，宝宝的出生后6个月内，母乳或配方奶粉是宝宝必需的唯一食物。在这个时期，宝宝不需要额外补充钙或DHA，因为母乳或配方奶粉本身含有这些营养物质。而且，宝宝的小身体需要时间适应这些营养物质的消化和吸收，从而保持稳定的生长发育。
当宝宝6个月大时，可以开始添加辅食，如米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等。这个时候，宝宝也可以逐渐开始补充DHA和钙。对于DHA的建议剂量是每天100毫克，钙的建议剂量是每天200至300毫克。
DHA是建立在脑细胞和视网膜的重要成分之一，能够帮助保护神经系统和视力发育，有助于强化宝宝的认知能力和智力发展。在食物中，DHA主要存在于富含脂肪的鱼类中，如三文鱼、鳕鱼和鲑鱼。
钙是非常重要的矿物质，能够帮助构建宝宝的骨骼和牙齿，并且有助于肌肉和神经系统的正常运作。钙的主要来源包括奶制品、豆腐、坚果和叶绿蔬菜等。
需要注意的是，不要在宝宝的奶粉或饮食中过度添加钙或DHA。如果宝宝每天饮食中已经有足够的这些营养物质，就不需要额外补充，否则会对宝宝的身体健康产生负面影响。
总的来说，宝宝在出生后6个月内无需额外补充钙和DHA，可以通过逐渐添加辅食来获得足够的这些营养物质。如果有需要，可以在医生或营养师的建议下添加营养补充剂。
