对于一岁多的宝宝，补充维生素D非常重要。这是因为维生素D有助于骨骼和牙齿的健康发育，还能帮助身体吸收和利用钙质。然而，维生素D并不容易从食物中得到，因此很多婴儿需要额外的补充。
以下是一些建议的补充方法：
1. 暴露在阳光下。阳光是维生素D的主要来源，因此让宝宝在早上或傍晚阳光温和的时候，在户外晒太阳可以帮助身体制造维生素D。建议每天晒太阳15到20分钟，并确保不要让宝宝受到晒伤。
2. 食物。尽管维生素D含量较低，但一些食物如鱼、蛋黄和奶制品都含有维生素D。可以确保宝宝每天吃一些这些富含维生素D的食物，但不能满足全天所需量。
3.维生素D补充剂。尽管阳光和食物都可以提供维生素D，但很难确保宝宝每天都能得到足够的维生素D。因此，医生可能会建议给宝宝一些婴儿维生素D滴剂。这种滴剂可以添加到奶粉或母乳中，确保宝宝每天获得正确的维生素D。
需要注意的是，如果宝宝已经摄取到足够的维生素D并且生命期望正常，那么过度补充维生素D反而会有负面影响。因此，在给宝宝补充维生素D之前，建议先咨询医生的意见。
