一周岁的宝宝需要每天摄入足够的钙，以支持他们日益增长的身体和骨骼发育。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，因此对于身体健康而言非常重要。
一周岁的宝宝需要多少钙？
根据美国儿科学会的建议，一周岁的宝宝每天需要700毫克的钙。这个建议适用于正常出生体重、完全哺乳或配方喂养的宝宝。
如何确保宝宝每天摄入足够的钙？
以下是确保宝宝每天摄入足够的钙的一些方法：
1. 给宝宝提供钙丰富的食物。酸奶、芝士、豆腐、优酪乳、绿叶蔬菜和鱼等都是富含钙的食物。
2. 让宝宝吃钙强化的食物。一些婴儿食品和牛奶中添加了钙。
3. 给宝宝补充维生素D。维生素D有助于促进钙的吸收和利用。
4. 在医生的建议下，为宝宝补充钙补充剂。这通常仅在宝宝不够从食物中获得足够的钙时才会被建议。请务必遵循医生的建议，并按照正确的剂量给宝宝服用。
总之，摄入足够的钙非常重要，以保证宝宝的身体和骨骼发育。与医生合作，采取上述措施，确保宝宝每天摄入足够的钙。
