夏季是宝宝生长发育的重要时期，也是钙元素的大量流失期，很多家长在夏季都会关注宝宝补钙的问题。那么，夏季三岁宝宝应该如何补钙呢？
1、牛奶及奶制品：奶制品是钙质的良好来源，包括牛奶、酸奶、奶酪等。夏季可以给宝宝选择酸奶或者奶酪，口感清爽，还能补充宝宝身体所需的营养物质。
2、豆制品：豆制品中含有大量的钙元素，豆浆是不错的补钙选择。可以选择自制豆浆，将春季新鲜豆子制成，不含任何添加剂，更加健康。
3、鱼类：夏季是鱼类产量丰富的季节，除了富含钙质之外，鱼肉还富含DHA等对宝宝有益的脂肪酸。
4、海带：海带是夏季比较适合吃的食物，不仅能够清热降火，还含有高达10%的丰富钙质，适量食用对于宝宝的生长发育有很好的促进作用。
5、豆腐干：豆腐干含有的钙质非常丰富，而且方便风味好，网上有很多教大家怎么自制豆腐干的教程，自制无添加的豆腐干更加健康营养。
总之，夏季三岁宝宝应该多吃一些富含钙质的食物，让宝宝获得全面的营养，为宝宝健康的成长打好基础。同时，家长还应该保证宝宝的户外活动时间和充足的睡眠，加强宝宝的肌肉锻炼和骨骼生长。
