一岁两个宝宝正处于生长发育的关键时期，钙是维持骨骼健康发育的重要营养素。因此，为了确保宝宝正常的骨骼发育，我们需要为他们提供足够的钙。以下是几种补钙的方式：
1. 增加乳制品摄取量：牛奶、酸奶、芝士等乳制品是钙的良好来源。强烈建议家长们为1岁2宝宝提供每天至少400毫升（2杯）的全脂牛奶，同时可以让宝宝尝试不同种类的乳制品，例如酸奶和芝士。
2. 食用富含钙的食物：除了乳制品之外，其他食物也可以补充钙，例如豆腐、鱼、绿色蔬菜、坚果和干果等。可以在宝宝的饮食中添加一些富含钙的食物，确保宝宝每天摄取足够的钙。
3. 补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，因此缺乏维生素D也会影响骨骼发育。建议在宝宝饮食中适当添加含维生素D的食物，例如蛋黄、鱼肝油和橙汁等。此外，宝宝也可以在阳光下适度晒太阳，帮助身体产生维生素D。
4. 补充钙剂：如果宝宝的饮食中无法满足钙的需求，医生可以建议使用合适的钙剂补充。但是，家长应遵循医生的指导，不要自行给宝宝补充钙剂。
总之，为1岁2宝宝提供足够的钙是十分重要的，但需要注意的是，过量的钙也会对宝宝的健康造成负面影响，因此家长应在医生的指导下，合理补充钙。
