宝宝两岁时，大多数儿童的身体已经发育得很好，但是维生素AD对于孩子的生长和发育仍然是非常重要的。在这个年龄段，宝宝的身体处于一个快速发育的阶段，在这期间他们需要大量的维生素和矿物质来维持身体的正常运转，而维生素AD则是其中最重要的营养素之一。
为什么要给宝宝补充维生素AD？
维生素AD是宝宝生长和发育所必需的营养素之一。它有以下几个主要的功能：
1.促进宝宝的骨骼健康。 维生素AD可以促进钙的吸收和利用，从而提高宝宝的骨骼密度和骨骼的强度。
2.支持宝宝的免疫系统： 维生素AD可以加强宝宝的免疫系统，帮助宝宝抵抗各种疾病和感染。
3.维持宝宝的视力。 维生素AD对宝宝的视力非常重要，因为它可以帮助维持宝宝眼睛的健康。
说明书上一般会注明，每日0.5毫克的维生素AD是建议的摄入量。如果宝宝饮食均衡，摄入的维生素AD已经足够，那么就不需要再额外补充了。但很多情况下，宝宝可能因为饮食结构等问题不能够摄入足量的维生素AD，此时可以给宝宝额外补充。
在给宝宝补充维生素AD时，家长需要注意以下几点：
1.给宝宝选择合适的维生素AD补充剂。
如果宝宝只是摄入不足，维生素AD含量适中、添加了辅酶Q10（促进维生素AD的吸收）的成人补充剂适合宝宝服用，但是如果宝宝真的缺维生素AD，建议去医生处方之后购买适合宝宝使用的补充剂。
2.按照正确的剂量给宝宝补充维生素AD。
家长应该在医生或营养师的指导下，根据宝宝的年龄和体重的指导剂量给孩子补充维生素AD。
3.注意食物中是否含有足够的维生素AD。 一些常见的富含维生素AD的食物包括半熟鸡蛋，橙色蔬菜（例如胡萝卜、南瓜、红薯等），水果（比如香蕉、草莓、橙子等）以及牛奶、鱼肝油等食物。
总之，维生素AD是宝宝健康成长所必须的营养素之一。如果家长注意到宝宝饮食中缺乏这些营养素，或者家庭医生建议补充，那么合适的维生素AD补充剂有助于宝宝的生长和发育。
