对于1岁的宝宝来说，正确的膳食安排是非常重要的，其中包括一定量的维生素。维生素是人体所必需的一种有机化合物，能够帮助人体保持健康，并促进正常的生长和发育。
对于1岁的宝宝来说，应该摄入以下几种维生素：
1.维生素A：维生素A能够帮助保护眼睛、支持免疫系统和维持健康的皮肤。宝宝可以通过鱼、肝脏、肉类、奶和鸡蛋来获得维生素A。
2.维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，对于宝宝的免疫系统也十分重要。宝宝可以通过吃番茄、柑橘、草莓、红辣椒和绿色蔬菜等来获得维生素C。
3.维生素D：维生素D能够帮助宝宝吸收钙，因此非常重要。宝宝可以通过日光浴和饮奶来获得维生素D。
4.维生素E：维生素E是一种抗氧化剂，能够帮助维持健康的血管、皮肤和免疫系统。宝宝可以通过吃坚果和种子、橄榄油和鳕鱼来获得维生素E。
对于维生素的摄入，应该尽量从膳食中获取，而不是通过补充剂等方式。如果宝宝的膳食中缺乏某种维生素，应该咨询医生并考虑调整饮食。此外，过量补充维生素也可能会导致不良反应，因此应该避免。
