三岁宝宝需要适量补充钙质，但并不需要额外补钙。钙是儿童生长发育所必需的重要营养素，有利于骨骼和牙齿的生长，维持神经和肌肉的正常功能等。然而，儿童在日常饮食中的摄入量往往已经能够满足其生长发育需要的钙质。
三岁宝宝每天所需的钙质摄入量约为700毫克，而每天正常饮食中的钙质摄入量已经能够达到400-600毫克，比如牛奶、酸奶、豆类、鱼类等都含有丰富的钙质。因此，只要保证宝宝每天摄入含有足够钙质的食物，就可以满足其生长发育所需的钙质。
同时，对于宝宝的饮食营养和消化吸收能力，也需要进行一定的注意和配合。比如不宜过多摄入高热量、高糖分的食物，否则会影响营养平衡，增加肥胖和身体发育不顺的风险。饮食中膳食纤维等又或是其他营养素也是十分重要的，父母们应该关注孩子的饮食安排和规律，避免过于偏食或不正餐的情况。这样才能保证宝宝全面、均衡地摄取所需的营养素，促进良好的生长发育。
总之，三岁宝宝的正常饮食已经能够满足所需的钙质摄入量，没有必要额外补钙。父母们应该要注意宝宝的饮食安排和营养搭配，保证宝宝能够获得全面、均衡的营养素，促进其健康成长。如果需要，可以咨询医生或营养师的意见，以加强对宝宝饮食健康的关注和管理。
