根据美国小儿科学会（AAP）的建议，1岁以下婴儿每天需要补充400国际单位（IU）的维生素D。这是因为婴儿的皮肤很容易受到太阳光的损伤，而太阳光是我们体内自然合成维生素D所必需的。
婴儿体内的维生素D水平通常在出生前就开始影响，并且随着年龄的增长而变化。低维生素D水平可能会导致骨骼和牙齿的发育异常，也可能会增加婴儿患上感染和自身免疫性疾病的风险。因此，确保宝宝摄入足够的维生素D是非常重要的。
对于1岁宝宝，一些常见的维生素D补给方法包括：
1. 给宝宝喝配方奶。大多数配方奶都已添加维生素D，如果您的宝宝每天喝足量的配方奶（至少32盎司），那么他们很可能会得到足够的维生素D。
2. 给宝宝服用维生素D营养补剂。维生素D3是最常见的维生素D补剂形式，您可以按照医生或保健专家的建议给宝宝服用。
3. 确保宝宝在户外得到日光照射。在合适的时候（例如早上8点至中午2点），带宝宝到户外，让他们在阳光下玩耍和活动。虽然皮肤对太阳光的敏感性很高，但每天5-10分钟的日照时间可能是安全的。
在补充维生素D时，保持适量很重要。过量的维生素D摄入可能会导致疲劳、头疼、恶心、呕吐和其他不良反应。如果您有任何疑问或担忧，应咨询医生或保健专家。
