孕晚期上火是孕妇常见的问题之一，主要表现为口干口渴、烦躁易怒、皮肤瘙痒、尿频腰痛等症状。如果不及时调理，上火不仅会影响孕妇的身心健康，更会对胎儿造成不良影响，如胎毒等问题。那么，孕晚期上火怎么去胎毒呢？
1.多喝水。上火的主要原因是体内湿气不足，所以孕妇应该多喝水，每日饮水量不少于2000ml，以保持身体的水分平衡。
2.调节饮食。孕妇应该注意饮食，尤其是要避免食用辛辣、油腻的食物，以及刺激性强的饮料，如茶、咖啡等。
3.适当运动。孕妇可以适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环，帮助身体排除毒素。
4.保持心情舒畅。孕期情绪变化较大，如果孕妇情绪不稳定，很容易上火。所以孕期一定要保持心情舒畅，避免情绪波动。
5.按摩穴道。孕妇可以通过按摩穴道，如手心中央、足三里、合谷等穴位，以促进中枢神经的调节，缓解症状。
总之，孕晚期上火如何去胎毒是一个综合性问题，需要孕妇从饮食、运动、心理、按摩等方面进行综合调节，以达到去除胎毒的目的。同时，孕妇还应该及时就医，并遵医嘱进行治疗。
