胎心率是指胎儿的心率，通常以每分钟的心跳数来计算。在孕期中，胎心率正常值范围是在每分钟110到160次之间。然而，胎心率的变化受多种因素的影响，包括胎儿在子宫内的位置、孕妇的情绪状态、孕妇的饮食、胎儿的健康状况等。
胎心率的测量通常进行于孕妇的产前检查中，一般使用一个名为胎心听诊器的仪器来测量胎儿的心率。同时，孕妇还可以通过自己在家使用胎心听诊器来监测胎心率的变化。然而，未经医生指导或没有经验的人在家监听胎心率可能会带来误读或不安全的情况。
因此，如果孕妇发现胎心率在正常范围之外或发现胎心率的变化异常，应当及时寻求专业医生的帮助。医生会通过进一步的检查来确定胎儿的健康状况，并提供有效的治疗措施。
除了日常的产前检查和监听胎心率外，孕妇还可以通过保持良好的生活习惯来提高胎儿的健康水平。这包括保证良好的饮食、避免过度劳累、保持心情愉悦、不抽烟和不饮酒等。
总体而言，孕妇应该密切关注胎儿的健康状况，了解胎心率的正常范围及其变化的原因。如有任何疑问或疑虑，孕妇应及时咨询医生。
