四岁宝宝是一个非常关键的生长期，这个时期的宝宝需要建立并保持健康的骨骼系统，以便在未来的生长阶段中稳健地发展。因此很多家长会问：四岁宝宝应该补钙吗？
答案是肯定的。四岁的宝宝需要充足的钙来支持骨骼和牙齿的生长和发展。钙是人体内最丰富的矿物质，对于骨骼和牙齿的健康非常重要。生长期中，如果钙的摄入不足，会影响骨骼的健康，导致许多问题，如佝偻病。
那么，如何补钙呢？
1. 饮食摄入
四岁的宝宝需要摄入约800毫克的钙。可以通过多种饮食摄入，如牛奶、豆腐、芝士、酸奶、鱼、绿色蔬菜等等。家长可以选择这些食物中钙含量较高，同时也能让宝宝喜欢的食物。
2. 晒太阳
暴露在阳光下可以帮助人体合成维生素D，这对钙的吸收非常重要。因此，在阳光充足的日子里，让宝宝多晒晒太阳也是非常好的钙补充方法。
3. 钙制品
除了吃钙含量高的食物外，家长还可以选择钙制品，如钙片、儿童液钙等等。但是要遵循医生的建议，以免过量。
总之，四岁宝宝应该补钙。家长可以通过饮食摄入、晒太阳、钙制品等方法，为宝宝提供足够的钙，以保证宝宝健康的生长。同时，应该避免让宝宝过度依赖钙制品，而应该多多尝试让宝宝喜欢吃钙含量较高的食物。
