二岁的宝宝正处于生长发育期，需要足够的营养支持身体发育。钙是保证骨骼健康的重要元素，因此，对于二岁的宝宝来说，补钙是非常必要的。以下是几种补钙方法：
1. 食物补钙法：鱼、家禽、蛋类、豆类、乳制品等食物都含有丰富的钙质。经常给宝宝吃这些食物，能够提供足够的钙，同时还能补充其他营养成分。
2. 钙片补钙法：如果宝宝的食物摄入量不足，可以考虑给宝宝补充含有足量钙的钙片。注意要选择无毒无害的钙片，并按照医生的建议合理使用。
3. 紫外线照射法：阳光照射能够刺激宝宝体内的维生素D合成，促进钙的吸收，因此适当的户外活动、阳光照射能够提高宝宝的钙吸收量。
4. 开药补钙法：如果宝宝患有佝偻病等疾病，需要增加钙的摄入量，建议在医生的指导下合理用药。
总之，为了让宝宝更好地吸收和利用钙，家长还需注意以下几点：
1. 减少宝宝吃膳食纤维过多的食物，如西兰花、菠菜、芹菜等，因为它们容易影响钙质的吸收。
2. 适度控制宝宝的糖分和脂肪摄入量，因为过多的糖分或脂肪会影响钙的吸收和利用。
3. 宝宝在摄入足够的钙质的同时，还需保证摄入充足的维生素D，维生素C、磷酸盐等物质，以提高钙的吸收率和骨骼健康。
总之，对于二岁宝宝补钙，应该从食物和药物两个方面进行，而且不同宝宝补钙方法也有所不同。家长应该根据宝宝个人的情况，结合医生的建议，合理选择补钙方法。
