两岁宝宝正处于关键时期，饮食营养的均衡不仅对于身体的发育而言至关重要，同时也关系到宝宝的成长发育。
补钙对于宝宝而言非常重要，并且也是必不可少的。因为当宝宝长出强硬的骨头时就需要大量的钙离子，如果体内缺少钙离子，不仅会妨碍宝宝的生长发育，而且会引起宝宝的骨质软化症和其他严重的疾病。因此，家长们非常关心如何为宝宝补充足够的钙。
以下是两岁宝宝如何补钙的建议：
1. 添加富含钙的食物
牛奶，酸奶，豆腐，芝士，海藻泡菜，黑豆，核桃等都是富含钙质的食物，注意食物的搭配和摄入量。
2. 多晒太阳
阳光中的维生素D是有助于钙的吸收的一种重要的物质，适当让宝宝多在阳光下晒太阳，可以促进维生素D的合成，从而促进钙的吸收。
3. 合理运动
适度的运动有助于宝宝吸收和利用钙质，增强骨骼的质量。当然，一定要注意让宝宝参加安全的活动和体育运动，避免运动过度造成伤害。
4. 辅助补充剂
有些宝宝的身体对于摄入的食品所含的钙离子吸收不良，可以在医生建议下，适量地使用钙补充剂。需要注意的是，使用补品的时候，一定要选择品质优良的产品，首选健康食品。
总之，对于两岁宝宝来说，补钙是非常重要的。家长们可以从以上多方面的手段入手，来让宝宝补充足够的钙质，从而确保宝宝的健康成长。
