宝宝的生长发育对各种营养素的需求不同，其中包括维生素A和维生素D。这两种维生素都对婴幼儿的健康至关重要，因此必须确保宝宝每天摄取足够的维生素A和维生素D。
维生素A是维持婴幼儿视力、免疫系统和生长发育的关键营养素。婴幼儿每天需要的维生素A的数量取决于宝宝的年龄和性别。通常0-6个月的宝宝每天需要大约400-800国际单位（IU）的维生素A，而6-12个月的宝宝每天需要大约500-1000 IU。特别是在出生后的头几个月，维生素A摄入量对于帮助婴儿的免疫系统发挥正常的作用尤为重要。
维生素D则是增强骨骼健康、帮助身体吸收钙质的关键营养素。婴幼儿缺乏维生素D容易导致佝偻病或骨质疏松等疾病。0-12个月的宝宝每天需要的维生素D数量为400-1000 IU。根据美国儿科学会的建议，所有婴儿出生后2-4个星期，应该开始每天额外服用400-1000 IU的维生素D，直到他们能通过日常饮食获得足够的维生素D为止。
为了确保宝宝每天能够得到足够的维生素A和维生素D，父母应该提供一种均衡的饮食，包括富含这两种维生素的食物。可以通过增加宝宝在饮食中的果蔬摄入量来获得更多的维生素A，例如红橙色的蔬菜和水果，例如胡萝卜、南瓜、甜菜、芒果和甜瓜。富含维生素D的食物包括鱼肝油，蛋黄，鱼类以及富含钙质的食物，例如奶酪和酸奶。
总之，婴幼儿的健康需要得到充分的关注和照顾，确保他们每天摄入足够的维生素A和维生素D是维持婴幼儿健康发展的重要一环。为此，父母可以通过均衡的饮食和每天服用额外的维生素A和D来满足这些营养素的需要。
