维生素AD是宝宝每天必需的营养素之一。在宝宝生长发育阶段，维生素AD对于骨骼生长和视力发展非常重要。因此，每位家长都应该注意宝宝维生素AD的摄入量，以确保宝宝健康成长。
一岁以上宝宝每天需要的维生素AD摄入量是400-600IU（国际单位），根据宝宝体重、年龄、生长发育状况、季节等因素有所差异。早产儿或其他特殊情况下需要食物营养学专业医生指导。
为了满足宝宝每日的维生素AD需求，家长需注意以下几点：
1. 提供富含维生素AD的食物：富含维生素AD的食物包括肝脏、鸡蛋黄、鱼肉、奶制品（如酸奶、奶酪等）、红橙色的水果和蔬菜等。但需要注意的是，宝宝的肝脏不能过多食用，每周最多只能食用一次，以免摄入过度。
2. 选择适合宝宝的维生素AD补充剂：如果宝宝的饮食中缺乏维生素AD，可以给宝宝适量的维生素AD补充剂。但需要注意的是，不要给宝宝过量的维生素AD补充剂，以免产生中毒现象。建议在医生的指导下使用。
3. 照顾宝宝皮肤的健康：宝宝的皮肤可以从阳光中获取维生素AD，但过度曝晒会危害宝宝皮肤的健康，家长应该注意掌握时间，让宝宝适度曝晒。一些玩室内混生活的宝宝需要额外批准的维D，以确保其发育健康。
总之，宝宝的维生素AD摄入量决不能少或者过。家长要通过合理的饮食安排和适量的补充维生素AD的方式，帮助宝宝获得足够的维生素AD，从而让宝宝健康成长。如与食品营养学有关特殊情况，请咨询食品营养学专业医生意见。
