宝宝睡觉总出汗可能是因为体内的新陈代谢活动较为频繁，体温调节能力较弱等因素所导致的。这种现象一般不会对宝宝的健康造成太大影响，但家长还是应该注意及时调整宝宝的饮食，以保证宝宝的营养健康。
饮食方面，可以多给宝宝喝些水、清热解毒的食品。维生素C、B等营养素也能帮助宝宝强化身体免疫力。因此，家长可以多给宝宝喝些水果汁、鲜橙汁、蔬菜汤等，以保证宝宝的营养均衡。
此外，家长还可以注意以下几点，以减轻宝宝出汗的情况：
1. 维持室内空气流通，以保持室内空气湿度和温度的适宜状态。
2. 帮助宝宝擦干出汗的地方，让宝宝保持清爽舒适的状态。
3. 给宝宝穿上轻薄透气的衣服，尽量避免让宝宝穿着厚重的衣服。
4. 给宝宝选择合适的睡眠环境，例如适宜的睡眠温度和湿度等。
总之，家长要注意观察宝宝的身体状况，及时调整饮食和睡眠环境，以保证宝宝的健康和成长。如果宝宝出现其他异常情况，应及时就医，以便早日诊治。
