一岁多的宝宝是处于生长发育的重要时期，营养是关键所在。维生素C是一种必需的营养素，具有许多重要的功能，包括支持免疫系统、促进铁吸收和保护细胞免受自由基伤害等。那么，一岁多的宝宝是否需要补充维生素C呢？
根据相关研究，一岁以上的婴幼儿目前推荐每天补充10毫克的维生素C。这一剂量可以通过均衡饮食得到，但宝宝的饮食习惯和偏好很可能不同，因此有时需要从其他来源获得足够的维生素C。例如，某些水果、蔬菜、牛奶和肉类都是富含维生素C的食物。如果宝宝的膳食中缺乏这些食物，他们就需要额外补充维生素C。
补充维生素C的好处是明显的。它可以帮助宝宝更好地吸收其他重要的营养素，并改善免疫系统的功能，使孩子更加健康。另外，维生素C还可以帮助预防流感和其他疾病，因此对于容易生病的宝宝来说尤为重要。
需要注意的是，过量摄入维生素C也可能引起副作用，例如腹泻、恶心、呕吐等。因此，在考虑给宝宝补充维生素C之前，建议先向医生咨询，以确保宝宝的健康和安全。
综上所述，一岁多的宝宝适当补充维生素C可以有助于他们的健康成长，但需要根据宝宝的膳食习惯和医生的建议量身定制。妈妈们可以给宝宝多提供富含维生素C的食物，或选择安全、有效的维生素C补充剂。
