2岁的宝宝睡觉出汗是正常现象，因为儿童体温调节系统尚未完全发育，所以很容易出汗。在这种情况下，父母应该随时监测宝宝的体温，确保宝宝不会因为出汗而感到不舒服。同时，2岁宝宝正处于骨骼发育的关键时期，他们需要大量的钙来支持骨骼健康生长。因此，保证宝宝有足够的钙摄入非常重要。
那么，2岁宝宝应该吃什么来得到足够的钙呢？以下是一些可以为宝宝提供足够钙的食物：
1. 牛奶和奶制品：牛奶和奶制品是最好的钙来源之一。您可以让宝宝每天喝1-2杯牛奶或奶制品，如酸奶、奶酪或奶油等。这些食品不仅富含钙，还提供宝宝所需的蛋白质。
2. 绿叶蔬菜：青菜、菠菜等绿叶蔬菜含有大量钙质，同时也含有其他有益的营养成分，如维生素C和叶酸。
3. 豆类：豆类包括黄豆、绿豆、黑豆等，含有丰富的钙和蛋白质，同时也提供其他重要的营养成分，如纤维素和铁。
4. 鱼类：鱼类，在钙的摄入方面也是很好的选择。鱼肉含有丰富的钙和维生素D，这些都是支持骨骼健康的必需元素。
总之，2岁的宝宝需要足够的钙来支持他们骨骼的健康生长。为了确保宝宝获得足够的营养，父母应该尽量为他们提供多样化的食物，包括牛奶和奶制品、绿叶蔬菜、豆类和鱼类等，同时还要注意宝宝的饮食习惯，避免过多食用糖类和脂肪类食品。
