宝宝从出生到18个月左右，是生长发育最为迅速的时期，需要大量的营养物质，其中钙是非常重要的一种。钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，对身体机能的发育和维持具有很大帮助。因此，对于刚满1岁的宝宝来说，补钙是非常必要的。
同时需要注意的是，宝宝从1岁开始，逐渐从母乳或配方奶转向食物，这时应为宝宝提供含有钙质的食物。具体而言，可以从以下几个方面补钙：
1、奶制品
奶制品是补钙的首选食品，如牛奶、酸奶等，一般每天饮用250毫升即可。如果宝宝对牛奶过敏，可以选择配方奶，也有一些摄入量比普通牛奶更高的配方奶。
但需要注意的是，1岁以下宝宝不能喝脱脂牛奶，也不适合含有添加剂和糖分较高的奶制品。
2、豆制品
豆制品是良好的钙来源，例如豆腐、豆浆等，每天供应合适量即可。豆制品中还含有蛋白质、维生素B等营养物质。
3、鱼类
一些鱼类也是非常好的钙源，例如沙丁鱼、鲑鱼等。同时，鱼类中含有丰富的蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于宝宝的脑部发育。
4、绿色蔬菜
绿色蔬菜对补钙也有很大的帮助，例如花椰菜、菠菜、嫩毛豆等。菠菜富含铁质，保证宝宝健康的同时，又能补钙。
总而言之，刚满1岁的宝宝应该每天摄入600毫克的钙。应根据宝宝的情况，选择合适的食物进行补钙。同时，在宝宝的饮食中应该坚持多样化，让宝宝获得更多的营养物质，保证宝宝健康成长。
