胎儿畸形是指胚胎或胎儿在发育过程中发生的结构或功能上的异常，通常是由遗传或环境因素引起的。为了防止胎儿畸形的发生，家长可以从多个方面入手，以下是一些可行的方法：
1.在孕前进行全面检查：在计划怀孕前，夫妻双方应当接受全面检查，以便发现和治疗可能存在的慢性疾病和遗传疾病。如果家庭成员有遗传病史，则应咨询医生并进行基因检测，以了解有无遗传病的风险。
2. 遵守健康饮食规律：孕期的饮食很关键，此时需要加强营养，但不可贪吃或过度饮食。深海鱼、肝脏、豆类、坚果类食品等都含有较高的营养素。此外，应适量吃新鲜蔬菜和水果，通过健康的饮食保障胎儿的健康成长。
3. 睡眠充足，避免过度劳累：睡眠对孕妇和胎儿都很重要。孕妇应保证充足、优质的睡眠时间，同时避免进行过度的体力和精神活动，以免影响胎儿的健康。
4. 避免吸烟、喝酒和药物：吸烟、喝酒和使用药物是导致胎儿畸形的常见原因。孕妇应避免吸烟和饮酒，同时遵守医生的药品规定，不随意乱用药物。
5.保持良好的心态：在孕期，孕妇的心态也很重要，应尽量保持良好的心态。尝试进行瑜伽、冥想等放松身心的活动，避免生活和情绪压力对胎儿产生过大的影响。
总之，要防止胎儿畸形，家长需要坚持秉承健康的生活方式和良好的饮食习惯，同时遵循医生的建议和药品规定，注意个人卫生，保持积极乐观的心态。此外，在怀孕期间，要及时检查身体状况，定期进行孕检，以了解胎儿的发育情况及时发现异常并采取措施。
