两岁宝宝经常吃维生素D是不建议的。
维生素D是人体必需的一种维生素，它能促进钙的吸收和利用，有利于骨骼发育和免疫功能的提升。对于婴幼儿来说，维生素D的作用格外重要，因为他们的骨骼发育处于快速发育的阶段，缺乏维生素D会增加罹患佝偻病和软骨病等疾病的风险。
然而，儿童每天所需要的维生素D量并不高，且维生素D是一种脂溶性维生素，摄入过多会堆积在体内，使得维生素D的含量超过正常的范围，产生维生素D中毒的现象。该症状主要表现为身体的反应过度，如厌食、疲乏、恶心、呕吐、腹泻等，长期暴露在维生素D中毒状态下的儿童还可能会出现肾功能损害及骨质软化等后果。
因此，为了避免宝宝因为维生素D缺乏而患病，建议每周给宝宝晒太阳20分钟左右，同时饮食上也应多摄入含有维生素D的食物，如鱼类、海鲜、蛋黄和动物肝脏等。如果宝宝缺乏维生素D，应该听从医生的指导，适当地给予口服的维生素D3补充，但应避免自行给宝宝选购高剂量的维生素D3，更不要让宝宝长期食用含有维生素D的补品。
