足月婴儿出生后，骨骼处于生长发育的重要阶段，必须摄入充足的钙质才能保证骨骼的正常发育。对于喂养母乳的婴儿来说，母乳已经提供了大量的钙质，但是在4个月左右的时候，母乳中的钙质就开始逐渐减少了，这时候就需要注意给宝宝吃一些富含钙质的食物来弥补缺失。
以下是一些足月宝宝吃什么补钙好的窍门：
1. 坚果
坚果是一种很好的补钙食品，特别是杏仁，富含钙质，并且容易被人体吸收。不过需要注意的是，婴儿不适合食用坚果，可以在妈妈的饮食中多加注意。
2. 绿色蔬菜
绿色蔬菜是很好的钙质来源，如菠菜、芹菜、西兰花、油菜等。这些蔬菜中的钙质含量较高，而且还含有很多其他的营养物质，如维生素C、叶酸等，对于婴儿的生长发育很有好处。
3. 酸奶
酸奶是一种好的钙质来源，配合混合米粉或是麦片，不仅可以丰富宝宝的营养，还能促进宝宝的肠胃吸收。
4. 海产品
海产品和海鱼里面含有很高的钙质，如牡蛎、虾、鲍鱼等。不过，由于食用海产品有一定的技巧和注意事项，需要家长根据孩子的情况适量饮食。
5. 龙眼肉
龙眼肉也富含丰富的钙质，味道又好，可以用来煲汤或炖鸡肉，改善宝宝清血补血。
总的来说，给足月宝宝补钙，最好是通过食物来进行，不要过多地依赖钙片等营养补充品，以免给宝宝带来不必要的负担。同时，在给婴儿添加其他食物时，也需要慢慢地适应，切勿一下子大量添加。
