对于宝宝来说，在感冒期间要注意保持相对静止，以免耗损体力导致下降免疫力。但在恢复期，适度的运动是有益的。如果宝宝已经康复，可以逐渐开始一些轻度的运动。这对于宝宝的身体健康和发展都有好处。
如果宝宝感冒并患有风寒类型感冒，那么在恢复期间虽然可以进行适当运动，但也有一些需要注意的地方。风寒感冒是由风和寒气所引起的，这种感冒的症状主要是口渴、流鼻涕、喉咙疼痛等。在感冒期间，体内会出现寒气，这会导致全身乏力、不爱活动等现象。
在这种情况下，如果宝宝进行剧烈运动，可能会更加耗损体力，而且可能会导致宝宝出现更严重的症状。因此，建议在宝宝感冒期间要注意休息，等待症状消失后再开始适当的运动。
而在宝宝康复后，可以逐渐开始一些轻度的运动，比如小孩做简单的伸展、踢球、慢跑等。开展这些活动有助于促进宝宝的新陈代谢和循环系统，有助于提高宝宝的免疫力。当然，在运动时也需要注意宝宝的出汗情况。一般来说，宝宝在运动时会出汗，这是因为身体需要排除多余的热量和毒素。但要根据宝宝的年龄和身体状况，适当控制运动强度，避免过度劳累，以免影响宝宝的健康。
