对于母乳喂养的婴儿或者口服奶粉的婴儿，维生素D是非常重要的营养物质。因为婴儿的皮肤很难像成人一样通过日晒来合成足够的维生素D，所以一定要通过食物或者补充剂来获得。那么宝宝吃哪种维生素D好呢？
目前市场上常见的维生素D补充剂主要有两种类型：维生素D2和维生素D3。维生素D2是从植物中提取的，而维生素D3通常来自动物的皮肤或鱼类脂肪中提取。维生素D3的效力比维生素D2更强，因为它更容易被人体所吸收利用。
因此，最好选择带有维生素D3的维生素D补充剂来给宝宝补充维生素D，以确保宝宝可以吸收利用足够的维生素D。此外，能避免过量的摄入维生素D，最好按照医生或者营养师的建议给宝宝服用维生素D补充剂。
总之，维生素D在婴儿的生长和健康中非常重要，选择维生素D3补充剂有助于保证足够的摄入和利用效果。在给宝宝补充营养素的时候，一定要按照医生或者营养师的建议，避免过量的服用任何一种营养素。
