维生素D是宝宝在生长发育时期必不可少的一种营养物质，它能够促进钙的吸收和利用，促进骨骼的生长发育，增强免疫力等。因此，对于1岁宝宝来说，足够的维生素D摄入量对于宝宝的健康成长至关重要。
按照国际上的建议，1岁以下宝宝每日所需的维生素D摄入量为400国际单位（IU）。一般来说，如果孩子在晴天下户外活动，每天约1小时，就可以从阳光中吸收足够的维生素D，无需额外补充。但是，如果宝宝经常待在室内，或天气阴雨，为了确保宝宝足够的维生素D摄入，建议补充儿童维生素AD滴剂，每次1滴，每日1-2次，直至孩子养成良好户外活动习惯。
需要提醒的是，过度食用维生素D同样会对儿童的健康带来不良影响。过量摄入维生素D可能导致高钙血症和低磷血症，影响骨骼的正常发育，还会引起肾脏、心脏、神经系统等多个方面的疾病。因此，在给宝宝补充维生素D时，务必按照医生的建议并控制好摄入量，避免过度补充。
总之，1岁宝宝每日摄入400IU的维生素D是非常必要的，但补充时也要注意适量，不要过度。同时，还需密切关注宝宝的户外活动时间，尽量让宝宝在阳光充足的环境下增加维生素D的摄入。
