发烧是宝宝的免疫系统在应对病毒或细菌感染时产生的正常反应，但是高烧可能对宝宝健康造成威胁。通过让宝宝出汗可以降低体温，因此如何让宝宝出汗对于宝宝恢复健康非常重要。下面是一些方法可以帮助宝宝出汗。
1. 给宝宝喝水：当宝宝发烧时，身体会失去更多的水分，以及热量，足够的水分可以让宝宝保持体温正常，增加出汗的机会。
2. 给宝宝擦浴：用温水擦拭宝宝的身体，可以帮助宝宝降低体温，同时通过擦拭来刺激宝宝体内的汗腺分泌。
3. 铺薄被：过度铺盖被子不但容易导致宝宝出汗不畅，而且增加了宝宝从体内散热的难度。因此，在宝宝不感冒的情况下，可以将被子铺薄一些。
4. 修改室内温度：在保证室内空气流通的情况下可以将房间温度调整为20度左右，这样对于宝宝发汗也是有帮助的。
5. 按摩宝宝脚心：通过按摩宝宝脚心可以刺激宝宝体内的穴位，加速血液循环，促进汗腺活动，促进出汗。
总之，让宝宝出汗是必要的，但是也要掌握适量的方法，过度出汗会增加宝宝的身体负担。因此，在给宝宝进行出汗方法时，应该注意时间和量的掌握，此外带着宝宝到户外散步，可以通过新鲜的空气让宝宝更好的出汗，促进宝宝的康复。
