广东人去胎毒，可以选择吃一些有助于排毒的食物。以下是一些常见的食物和方法：
1. 粳米：粳米具有清热解毒的功效，是去胎毒的常见食物之一。建议每天食用约80克左右的粳米，用清水浸泡1-2小时后，煮成稀粥，可以加一些葱姜蒜等调料。
2. 红枣：红枣具有补益气血、健脾胃的功效，也可促进新陈代谢，有助于排出体内的毒素。建议每天食用10枚左右，可以加入粳米粥中一起煮食。
3. 黄瓜：黄瓜富含水分和纤维素，可以帮助清洁肠道，促进排泄。建议每天食用半根到一根黄瓜，可以生吃或者煮食。
4. 菠菜：菠菜富含维生素和叶绿素，可以有效清洁血液和补血。建议每天食用适量的菠菜，可以拌沙拉或者炒菜食用。
5. 鱼头：鱼头含有丰富的胶原蛋白和矿物质，可以帮助排出体内的毒素。建议每天食用适量的鱼头，可以煮汤或者炖煮。
此外，还可以多喝温水，保持足够的睡眠和适当的运动，有助于促进身体的代谢和排毒。同时，也需要避免过度食用油腻和辛辣的食物，以免影响身体的健康。
