2岁半的宝宝正处于生长发育的重要时期，缺钙会影响宝宝骨骼发育和免疫力。因此，及时补钙非常重要。
补钙方法如下：
1. 多晒太阳。太阳可以促进皮肤合成维生素D，帮助钙吸收和利用。
2. 合理搭配食物。如牛奶、豆奶、酸奶、奶酪、虾皮、芝麻酱，都含有丰富的钙质。
3. 补充钙剂。如果宝宝的膳食中摄入钙不足，可以在医生建议下适当添加钙剂。
4. 运动增强骨骼质量。适当的户外运动，如游泳、跑步、跳绳等，可以提高宝宝儿骨骼密度和骨量。
然而，过量补钙也有副作用，如消化不良、口臭、骨骼硬化等。因此，在补钙时要注意，不要超过医生建议的剂量，可以通过定期体检来监测钙水平和补钙效果。
