对于对牛乳过敏的宝宝，确保他们得到足够的钙质非常重要。幸运的是，钙并不只存在于乳制品中。以下是一些非乳制品的补钙选择：
1. 蔬菜：绿叶蔬菜是非常好的钙质来源，例如菠菜、芥菜、白菜、芹菜和油菜等。
2. 水果：橙子、草莓和柑橘类水果都含有丰富的钙质，而其他水果、如石榴、菠萝和香蕉也是很好的补钙选择。
3. 蜜糖：蜂蜜是一种很好的钙质来源，每100克蜂蜜中就含有12毫克的钙质。
4. 海产品：鱼、虾、贝类等海产品都富含钙和其它营养物质，是不错的补钙选择。
5. 榛子和杏仁：榛子和杏仁是坚果中的两个例子，富含钙、镁和其他营养素。 一小杯榛子或杏仁含有约300毫克的钙质。
6. 谷物：部分谷物产品，如燕麦、全麦面包、糙米和米粉等，是富含钙质的良好选择。
7. 豆类：黄豆、红豆和豆浆等豆类都是良好的钙质来源。
需要注意的是，虽然这些食品可以补充钙质，但补钙食品中的钙吸收效果并不相同。许多其他营养物质可影响钙的吸收，如维生素D和镁等。
再次强调，对于对牛乳过敏的宝宝，及时咨询医生是很重要的。医生可推荐一份健康的膳食计划，确保足够的营养和补充足够的钙。
