一个月的宝宝正处于生长发育期，补钙非常关键。缺乏钙会导致宝宝出现生长迟缓、骨骼发育不良等问题。以下是一些宝宝补钙的方法：
1. 母乳喂养：母乳是宝宝最佳的营养来源之一，其中含有大量的钙元素。母亲可以多食用富含钙的食物，如绿色蔬菜、牛奶、酸奶等，从而保证母乳的营养丰富。
2. 人工喂养：对于人工喂养的宝宝，应选择富含钙质的配方奶粉。此外，可以在配方奶粉中添加钙剂，这样可以更好地吸收营养。
3. 添加维生素D：维生素D是促进钙吸收的重要营养物质。宝宝在出生后几周内需要补充维生素D，以促进骨骼的健康发展。
4. 多晒太阳：阳光是合成维生素D的重要来源，可以让宝宝在阳光下晒太阳。但是需要注意，一定要在避免阳光过强的时段和地点进行。
5. 应食用富含钙质的食物：在宝宝逐渐添加固体食品的过程中，可以给宝宝食用富含钙质的食物，如豆腐、菜花、鲜奶、绿叶蔬菜等。同时，也要注意食品的清洗和烹饪卫生。
综上所述，宝宝补钙的方法很多，但是要注意正确合理地使用。在给宝宝添加钙剂时，一定要遵循医生的建议，避免过量造成不良影响。同时，也要注意与其他营养素的搭配和食品的清洗和烹饪卫生，以保证宝宝的健康成长。
