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婴儿应该每天睡多久?

2025-03-04 19:07:36 婴儿发育 责编:宋帅帅 1125浏览

婴儿的睡眠对其身体和健康发育非常重要。新生婴儿通常需要较多的睡眠时间,而随着年龄的增长,需要的睡眠时间会逐渐减少。那么,婴儿应该每天睡多久呢?

根据美国儿科学会的推荐,婴儿的睡眠时间应当根据年龄段确定。以下是不同年龄段婴儿应该每天睡多久的建议:

新生儿(0至3个月):每天至少睡16到17个小时,通常可以分为多次小睡,每次约为2至3个小时。

3至6个月的婴儿:每天应睡14至15个小时,开始逐渐排除晚上需要喂食的时间。

6至12个月的婴儿:每天应睡12至14个小时,通常包括一个3至4小时的午间小睡。

1至2岁的婴儿:每天应睡11至14个小时,通常有一个2至3小时的午间小睡。

2至3岁的婴儿:每天应睡10至13个小时,通常只需要一个短暂的午间小睡。

需要注意的是,每个婴儿都有自己的睡眠需求,这些建议仅供参考。如果婴儿每天感到疲惫、不安或者太过兴奋,可能是睡眠不足或过度的信号。需要及时调整睡眠时间,确保婴儿能够充分休息,保持身体健康和幸福发展。

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