一岁的宝宝是生长发育迅速的时期，骨骼和牙齿坚固程度需要不断增强。春秋季节温度适宜，更适合孩子进行户外活动，增强体质，促进骨骼增长。因此，一岁宝宝的营养摄入需要充足、均衡，特别是需要充足的钙。
钙是构成骨骼和牙齿的主要化学成分，也是神经传递、心脏跳动、肌肉收缩等生理活动所必需的元素。对于一岁的宝宝，无论是是否补钙都不能影响其生长发育和健康。但是，如果缺乏钙，会影响宝宝的骨骼和牙齿发育。
在宝宝的日常饮食中，蛋类、豆类、奶类、海产品、贝类等食物中都含有丰富的钙，可以通过合理的膳食搭配提供足够的钙元素。同时，可以在饮食中加入含钙餐品，比如鲜奶、豆腐、酸奶等，增加钙的摄入量。
值得注意的是，过多的钙也会带来一定的不适。当宝宝摄入钙过多时，容易上火、呕吐、便秘等情况，因此建议避免人工添加过多的钙剂，以及严格控制宝宝的饮食营养均衡。
总之，一岁宝宝在春秋天需要适当补充钙，但饮食中的营养均衡和适量摄入应该是最重要的，毕竟合理的膳食搭配才是最好的健康保障。
