维生素D是人体所需的必需性营养物质之一，从阳光中获取维生素D是最天然的途径，但在冬季或日晒不足情况下，维生素D的摄入就需要通过食物或营养品来补充。对于1岁的婴儿来说，维生素D的需要量依然是非常重要的，以下是有关1岁宝宝维生素D的相关内容。
1岁宝宝维生素D多少正常？
根据美国儿科学会(AAP)制定的婴幼儿平均每日维生素D的推荐摄入量(RDA)，建议以下婴儿每天的维生素D摄入量:
0-6个月： 400国际单位(IU)
7-12个月： 600国际单位(IU)
维生素D的作用：
- 帮助孩子吸收钙及磷，补充骨骼的生长发育所需；
- 改善肌肉运作；
- 提高免疫力。
缺乏维生素D的影响：
- 骨骼异常生长如弯曲畸形，多形性软骨病等；
- 更容易罹患呼吸道感染；
- 延迟运动发展；
- 腕部骨折、肋骨疼痛。
维生素D有严重过量的风险吗？
维生素D是一种可溶于脂肪的维生素，过多的摄入会增加儿童体内钙质沉积，导致高钙血症。1岁宝宝的膳食中可能不足以满足每日估计的维生素D推荐摄入量，因此医生建议处理维生素D不足的婴儿通过建立特定配方的奶粉以及营养品来补充。但需要注意的是，过度补充维生素D也会导致钙沉积症，应咨询医生或营养师的建议，投入量应该是正确的。
总之，对于1岁宝宝的维生素D摄入需求，建议遵循每日推荐摄入量，同时不要过度补充维生素D，以避免出现不良后果。如果怀疑宝宝缺乏维生素D，可以咨询儿科医生的建议来进行补充。。
