如果宝宝发烧了，我们首先需要冷静下来，然后采取一些措施加快退烧的速度。以下是一些实用的方法：
1. 服用退热药：当宝宝体温超过38.5℃时，我们可以给宝宝服用退热药，如小儿退热栓等。但建议在医生指导下使用，以确保药物的安全和有效性。
2. 用温水擦浴：将温水擦遍宝宝的身体，让水分渗透到宝宝的毛孔中，这样可以促进汗液的出现，使体内热量释放。注意水温不宜过高以免出现烫伤。
3. 敷冰毛巾：将冰块包裹在毛巾中，敷在宝宝的前额和腋下，可以有效的降低体温。
4. 给宝宝吃冰棍：冰棍、冰淇淋等食品进入宝宝的体内后，会降低体温，并且缓解宝宝的不适感。
5. 给宝宝穿宽松、透气的衣服：当宝宝发烧时，身体的代谢速度增加，需要释放热量，我们应该给宝宝穿上宽松、透气的衣服，以便散发出来。
总之，针对宝宝发烧的问题，我们需要看情况采取不同的退烧方法。如果情况较为复杂，我们应该尽快就近到医院就诊，以便及时缓解病情。
