四岁宝宝正处于快速生长发育的阶段，营养供应的充足程度直接影响其身体的健康和智力的发展。虽然良好的饮食习惯可以为孩子提供足够的营养，但饮食不能满足所有的维生素需求，因此可能需要额外的维生素补充。
下面是四岁宝宝需要补充的维生素：
1. 维生素A：维生素A有助于保护眼睛，促进免疫系统健康，支持生长和发育。蔬菜果汁，甜马铃薯，胡萝卜等食物是富含维生素A的食物，但如果孩子饮食中缺乏这些食物，则可能需要额外的维生素A补充。
2. 维生素D：维生素D是有必要的，因为它帮助小孩子吸收钙和磷，有助于可牢固骨骼和发展。维生素D还可以提高免疫功能，预防疾病的发生。鸡蛋，肝脏，鱼肝油是维生素D的优秀来源。然而，因为孩子很少暴露在阳光下，因此很可能需要摄入维生素D的补充剂。
3. 维生素C：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以加速伤口的愈合，提高免疫力，有助于牙齿和牙龈的健康。柑橘类水果、草莓、猕猴桃等都是非常好的来源，尤其是孩子的饮食中经常会有各种水果，因此维生素C不太需要额外的补充。
4. 维生素B：维生素B可以提供能量和帮助身体利用其他营养成分，如维生素C和钙。大部分维生素B可以通过谷类、肉类和 dairy 食品中得到。如果孩子是个素食者或过敏者，则可能需要额外的补充。
最后，补充的维生素需要注意剂量，不宜自行补充，避免过量导致毒性反应。为了保证孩子的维生素需求，最好是在一定条件下请营养师或医生帮助您做出决策，避免偏科或出现问题。
