宝宝在成长过程中需要吸收大量的钙质，以支持他们的骨骼和牙齿健康发育。在这个时期，宝宝的钙需求量非常高，不仅仅是为了骨骼和牙齿的成长，还是为了保证他们的其他机能的正常运转。
因此，两个宝宝肯定需要补钙。在0到1岁的宝宝中，一般每天需要摄取200毫克的钙，而在1到3岁的宝宝中，每天需要摄取500毫克的钙。这些钙需要从饮食中摄取，但是在宝宝的食品中，所含钙的量很少，比如奶粉中含有的钙只有每天所需量的一小部分。因此，需要额外的钙补充。
钙可以通过多种方式补充。一般来说，最简单的方法是给宝宝喝牛奶，因为牛奶是含有大量钙的饮品。其他含有多种营养素的食物，如肉，鱼，蛋，含有维生素D的谷类食品以及绿叶蔬菜等，也可以作为出色的钙来源。
除了这些自然来源外，还可以通过钙片来进行补钙。钙片是一种含有钙的营养补充剂，宝宝可以根据医生的建议和指导适量食用。
总之，两个宝宝需要补钙，而更多的钙来源包括适量摄取富含钙和维生素D的食品以及补充钙片，可以帮助支持宝宝的健康成长和发育。同时，家长还应该寻求医生或营养师的帮助来了解更多关于如何为宝宝提供足够的钙以及注意事项的信息。
