一盒纯牛奶当然可以补充适量的钙质，但不能完全依靠纯牛奶来满足宝宝的钙需求。事实上，钙不仅可以通过食物摄取，还可以通过阳光照射合成。而纯牛奶中的钙含量并不高，每100毫升牛奶中含有约120毫克的钙。因此，如果仅仅靠喝纯牛奶来满足宝宝每天需要的钙质，可能会出现不够的情况。
对于宝宝来说，从出生开始，我们就应该注重其钙的摄入。因为在0-3岁这个阶段，骨骼发育迅速，钙也是必不可少的营养素。而在这个阶段，宝宝的主要的食物来源是母乳或者配方奶粉，这种乳类建议的摄取量更高，大约是每天需要400-600毫克的钙。
为此，我们可以选择多样化的食物来摄取钙质，比如豆腐、芝士、绿叶蔬菜、海产品等等。此外，还可以多让宝宝接触户外阳光，以帮助其合成足够的维生素D，有利于钙质的吸收。
当然，我们也不需要过度担心宝宝是否得到足够的钙质，更不要盲目给宝宝加钙，因为如果过量服用钙质，也可能会对宝宝的健康产生不良影响。 每天给宝宝喝一杯纯牛奶是有必要的，但是不要完全依靠它，多吃一些富含钙和维生素D的食物和让宝宝多接触阳光是帮助宝宝摄取钙质的较好方法。
