宝宝的健康与成长十分重要，维生素B2作为人体必需的水溶性维生素之一，对宝宝的健康尤为重要。维生素B2不仅能够帮助宝宝的身体各项功能正常运作，还能够增强宝宝的免疫力，促进宝宝的生长发育。那么，宝宝什么东西可以补充维生素B2呢？
1.牛奶
牛奶是一种非常好的维生素B2来源。因此，婴儿的配方奶、儿童牛奶、酸奶等含有牛奶的食品都是极佳的维生素B2来源。同时，牛奶富含蛋白质和钙质，对宝宝的成长和发育也非常有帮助。
2.瘦肉和肝脏
瘦肉和肝脏都是富含维生素B2的动物食品。其中，肝脏还富含铁质、蛋白质和维生素A等多种营养素，可以增强宝宝的免疫力和促进宝宝的生长发育。
3.豌豆
豌豆是一种绿色蔬菜，含有丰富的维生素B2，同时还含有膳食纤维和矿物质等多种营养素，对宝宝的健康非常有益。
4.杏仁
杏仁是一种富含维生素B2的坚果类食品。它们含有多种营养素，如膳食纤维、蛋白质和多种维生素和矿物质，对宝宝的生长发育和健康都有很好的帮助。
5.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中含有丰富的叶绿素，同时也富含维生素B2。这些蔬菜包括菠菜、羽衣甘蓝、芦笋、油菜等，这些蔬菜不仅可以丰富宝宝的维生素B2来源，还可以增加宝宝的饮食营养均衡。
总之，提供宝宝充足丰富的维生素B2，对于宝宝的健康和成长发育非常重要。家长应该给宝宝提供多样化的膳食来源，确保宝宝的维生素B2摄入量达到日常需要。同时，如果宝宝缺乏维生素B2，家长可以适当使用维生素B2补充剂，但需要遵医嘱并注意剂量。
