补钙是孩子生长发育中必须做好的一环，每个孩子都应该摄取足够的钙质以帮助他们建立健康的骨骼和牙齿。如果补钙不及时，孩子可能会出现骨骼疏松症和其他钙缺乏相关的健康问题。
钙是一种重要的矿物质，对于儿童的生长发育非常重要，所以补钙是必要的。3岁的宝宝已经可以摄取大量的钙质。对于3岁的幼儿来说，在他们的饮食中增加含有钙质的食物是非常重要的，比如牛奶、奶酪、酸奶、鱼类、芝士、豆腐等。
另外，有些父母可能会认为宝宝需要该服用骨密度增强的药物， 如AD钙片等，这种想法其实是有误的。虽然AD钙片相当流行且见效很快，是一种很好的骨骼和牙齿健康保健品，但是AD钙片并不是每个孩子都需要的。AD钙片的作用在于防止骨质疏松症和促进体内钙质的吸收，因此只对那些饮食中缺钙或对胆钙乳酸盐等食物过敏的孩子才是必要需要。
如果宝宝的饮食中已经包含足够的钙质，同时他在日常生活中运动充足，不需要服用骨密度增强的药物，也不需要担心他的钙质摄入不足的问题了。如果父母想增加宝宝的钙质，在其饮食中补充足够的饮食和注重室外运动等方法是最好的选择。
总的来说，父母应该让孩子吃好饮食和加强锻炼来维持健康的骨骼和牙齿。只有在确实存在钙质缺乏的情况下才需要考虑给孩子服用钙片，而且要结合儿科医生的建议，谨慎选择药品。
