当一岁宝宝发烧并出现呕吐时，他们可能会感到口渴和食欲不佳，这也让让父母感到烦恼和困惑。在这种情况下，关键是保持宝宝足够的水分和营养。以下是建议的食物和饮料选择：
1. 给宝宝提供流质和半流质的食物。鸡汤和面条、蔬菜汤、大米粥、苏打饼干和煮熟的蛋等是不错的选择。
2. 为宝宝提供水、草莓、葡萄汁、橘子汁、酸奶和果泥等饮料。这些饮料中含有水分和维生素，有助于满足宝宝的营养需求。
3. 避免给宝宝吃油炸、高脂肪或高热量的食物。这些食物可能会加重宝宝的胃肠负担，让他们更加不舒服。
4. 避免给宝宝喝含有咖啡因的饮料，如可乐和红牛等。这些饮料可能会刺激宝宝的神经系统，导致宝宝更加不舒服。
最后，如果宝宝的病情持续恶化或持续发热，建议及时就医。医生可以做出正确的诊断，并给出恰当的治疗方案。
