呛奶是我们经常会遇到的一种情况。呛奶的发生是由于在进食过程中，奶液流入气管，刺激呼吸道，导致呛咳。呛奶也会造成食道与气管交错部位的不适感觉。呛奶引起的咳嗽达到一定程度，可以影响呼吸，影响生活质量。那么呛奶引起的咳嗽怎么缓解呢？
1. 将头向前倾：呛奶时，将头低下或向前倾，有利于咳出奶液。
2. 轻拍背部：在呛奶后，可请他人轻拍背部。拍背过程中，我们的气管和气道受到刺激，能够预防呛奶。
3. 咳出奶液：心态平静，进行深呼吸，深呼吸后咳嗽，将奶液咳出，这样可以清理气管，缓解呛奶带来的不适感。
4. 喝点水：呛奶后不要急着喝水，我们可以等一个或两个呼吸周期之后再喝水，以免奶液进入气管引起再次呛奶。喝水可稀释奶液，减轻喉部的灼热感。
5. 去正餐，调整体位：进食时，我们要坐直，保持身体舒适。若呛奶引发咳嗽，应立即停止进食，调整体位，避免奶液再次流入气管。
6. 少吃太热、太冷的食物：进食时我们也要注意食物的温度，避免食物过热或过冷，可以减少烫伤和刺激。
最后要注意的是，若呛奶引起的咳嗽持续不止，需及时就诊。对于长期呛奶的患者，可以通过食管镜检查发现食管疾病，需要及时治疗。
